Vad du kan förvänta dig av terapin

Du fyller i formuläret eller skickar ett mail — och jag hör av mig inom 48 timmar. Jag bekräftar din förfrågan och ställer några korta frågor för att säkerställa att mina tjänster passar dina behov. Ingen fråga är för liten och du förbinder dig till ingenting.

Vi börjar med ett kort samtal via telefon eller video där vi går igenom vad du söker hjälp för, praktiska frågor om pris, upplägg och tider, samt om vi känner att vi är en bra match. Detta är inte ett terapipass — syftet är att du ska få en tydlig bild av hur jag arbetar och om upplägget passar dig.

Under vår första riktiga session går vi igenom din situation och bakgrund. Vi tittar på vad som fungerar, vad som skaver och vilka mål du vill arbeta mot. Jag förklarar också hur processen kan se ut framåt och vad du kan förvänta dig av mig som terapeut i Norrköping.

Efter kartläggningen sätter vi tillsammans en preliminär plan — hur ofta vi ses, ungefär hur lång processen kan bli, och om du får med dig hemuppgifter eller reflektioner mellan träffarna. Planen är alltid flexibel och justeras när det behövs. Det är din process och den ska kännas rätt.

Våra sessioner följer en tydlig struktur: vi börjar med en kort avstämning, arbetar vidare med aktuella teman genom samtal, övningar eller reflektion, och avslutar med att tydliggöra insikter och nästa steg. Arbetet anpassas alltid efter din utveckling och din situation.

Med jämna mellanrum — ungefär var 4–6 sessioner, eller när det känns rimligt — gör vi en gemensam avstämning. Vi går igenom vad som förändrats, vad som behöver mer fokus och om upplägget ska justeras. Din upplevelse av processen är alltid viktigast.

När du känner dig redo, eller när vi uppnått de mål vi satte tillsammans, gör vi en planerad avslutning. Vi sammanfattar processen och du får med dig verktyg för att fortsätta på egen hand. Om du vill kan vi också boka in en uppföljning längre fram.