Om traumaterapi

Traumaterapi i Norrköping

Söker du traumaterapi i Norrköping? Hos KBT Teamet får du professionellt stöd att bearbeta svåra upplevelser i en trygg och strukturerad miljö. Vi arbetar i din takt med fokus på stabilitet, återhämtning och att hjälpa dig hitta tillbaka till dig själv.

Lars Nilsson

Utbildad samtalsterapeut

Vad innebär traumaterapi?

Traumaterapi i Norrköping hos KBT Teamet fokuserar på hur traumatiska händelser påverkar nervsystemet, tankar, känslor och beteenden. Trauma kan uppstå efter enstaka händelser eller som följd av långvariga svåra upplevelser — och reaktionerna kan dröja kvar länge efteråt utan att du alltid förstår varför.

Behandlingen syftar till att minska traumareaktioner genom att bearbeta minnen på ett sätt som inte överväldigar. Du behöver inte berätta allt i detalj — arbetet sker alltid utifrån vad du är redo för och i en takt som känns trygg för dig.

Vårt arbetssätt

På KBT Teamet sker traumaarbetet stegvis och alltid i din takt. Vi börjar med att bygga trygghet och stabilitet innan vi närmar oss det som varit svårt. Det är en grundprincip i all god traumabehandling — att inte gå snabbare fram än vad nervsystemet klarar av.

Vid behov använder vi evidensbaserade metoder som EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — en väldokumenterad metod för traumabearbetning — tillsammans med tekniker för självreglering och återhämtning. Traumaterapi i Norrköping hos oss är alltid individanpassad och utgår från din unika historia och dina mål.

Tecken på att du kan ha nytta av traumaterapi

Det är inte alltid självklart att det man bär på är trauma-relaterat. Vanliga symtom och upplevelser som kan tyda på det är:

Stark ångest, oro eller överreaktioner i vardagen
Flashbacks, mardrömmar eller påträngande minnen
Undvikande av platser, personer eller situationer
Kroppslig stress, spänningar eller svårigheter att varva ner
Känsla av overklighet eller avskildhet från sig själv
Låg självkänsla eller återkommande skam- och skuldkänslor

Traumaterapi kan med fördel kombineras med samtalsterapi. Läs mer om vår samtalsterapi i Norrköping.

Har traumat påverkat er relation? Läs mer om vår parterapi i Norrköping.

Boka traumaterapi i Norrköping

Hos KBT Teamet välkomnar vi dig oavsett vad du bär på eller hur länge du burit på det. Vi börjar alltid med ett inledande samtal där vi tillsammans kartlägger din situation och vad du önskar få ut av terapin. Sessionerna sker i en trygg och konfidentiell miljö i Norrköping, och vi anpassar alltid upplägget efter dina behov.

Att ta det första steget kan kännas stort — fyll i formuläret nedan så hör vi av oss inom kort.

Inför första besöket

Vanliga frågor om behandlingen

Här hittar du svar på vanliga frågor om hur behandlingen går till och vad du kan förvänta dig inför första besöket.

Vad räknas som ett trauma?

Trauma kan vara både enstaka händelser — som en olycka, förlust eller övergrepp — och långvariga upplevelser som varit överväldigande, till exempel en svår uppväxt eller utdragen stress. Det avgörande är inte händelsen i sig utan hur den påverkat dig. Hos KBT Teamet möter vi dig där du är, utan att värdera vad som ”räknas” som tillräckligt svårt.

Måste jag berätta allt i detalj?

Nej. Traumaterapi i Norrköping hos KBT Teamet utgår alltid från din takt och din trygghet. Du bestämmer vad du delar och när — arbetet kan ge resultat även utan att du behöver gå igenom allt i detalj. Metoder som EMDR kräver till exempel inte att du återberättar händelsen utförligt.

Är traumaterapi jobbigt?

Det kan väcka känslor, och det är normalt. Men terapin är utformad för att vara stabiliserande och säker — vi går aldrig snabbare fram än vad du är redo för. Målet är att du ska känna dig tryggare och mer stabil, inte överväldigad.

Hur vet jag om mina besvär är trauma-relaterade?

Symtom som stark ångest, flashbacks, undvikande beteenden eller kroppslig stress kan vara tecken på traumareaktioner. Men det bästa sättet att ta reda på det är att prata med en terapeut. Hör gärna av dig till oss så hjälper vi dig att förstå vad du bär på.

Vilka metoder används?

Vi arbetar framför allt med EMDR och KBT — två av de mest välbeforskade metoderna inom traumabehandling. Vilken metod som passar bäst beror på din situation och dina behov, och det bestämmer vi tillsammans.

Kan man arbeta med gamla trauman?

Ja, absolut. Även upplevelser långt tillbaka i tiden går att bearbeta — nervsystemet har en remarkable förmåga att läka när det får rätt stöd och förutsättningar. Det spelar ingen roll hur länge sedan det var.

Ta första steget till välmående idag.

Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig